Fortbildung - Krafttraining im Jugendbereich

12.04.2024
Kraftkammer / Waldstadion

Wie wichtig ist Krafttraining bereits im Jugendbereich? Wie setzen wir Krafttraining sinnvoll und altersgerecht ein?

Referent

Stefan Wimmer / Personal Trainer / Professional Barefoot Waterskier & Instructor / 4x European Champion / Dipl.Sportlehrer / Mental Coach / CFT/FMS/SFMA

  • Leitung: Gerhard KUBI Kubassa | Ausbildungsreferat ÖHV
  • Zielgruppe: Trainer, Instruktoren und Übungsleiter
  • Start: 18:00 / Ende: 20:30
  • Teilnahme-Zertifikat vom ÖHV wird ausgestellt

Themen

  • Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleinequipment (Miniband/Theraband). Einfache Umsetzung am Spielfeld oder in der Halle.
  • Präventivmaßnahmen im Feldhockey (Problematik Rückenschmerzen)
  • Sinnvolles Aufwärmen, um den Körper optimal auf die anstehende Belastung vorzubereiten.
  • Beweglichkeitstraining & Regenerationsmaßnahmen
  • Q&A

Anmeldung

Mail an Kubi: ausbildung@hockey.at
Wir freuen uns über deine Teilnahme!!!